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커피와 건강-1) 커피는 정말 탈수를 유발할까? "커피는 물 대신 마시면 안 된다?"라는 말을 들어본 적 있나요? 많은 사람들이 커피를 마시면 몸이 더 건조해질 거라고 걱정합니다.특히 여름이나 운동 후에는 꼭 생수를 마셔야 한다고 하죠.하지만 과연 커피가 진짜 ‘탈수’를 유발할까요?오늘은 이 궁금증을 과학적으로 풀어보겠습니다. 커피 = 수분? 아니면 탈수 원인? 커피에는 카페인이 들어 있어서 이뇨 작용(소변을 자주 보게 하는 효과)을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.그래서 커피를 마시면 체내 수분이 빠져나가 탈수가 일어난다는 주장이 생겼습니다.하지만 실제 연구에 따르면, 일상적인 커피 섭취량은 탈수를 유발하지 않습니다.오히려 커피도 수분 섭취로 인정됩니다. 사례: 2014년 버밍엄대 연구 결과성인 남성 50명을 대상으로 커피(4잔/일) vs 물을 비.. 2025. 8. 7.
25년 넷플릭스 추천 영화 부문 TOP 5 이번 주말, 극장보다 더 강렬한 몰입감!안녕하세요.오늘은 드라마가 아닌,한 편으로 강렬한 여운을 남기는 넷플릭스 영화 5편을 소개합니다.전 세계 비평가와 시청자들이 극찬한 작품들로만 골랐어요. 1. 🕶️ 《더 킬러 (The Killer, 2023)》장르: 느와르, 액션, 스릴러감독: 데이빗 핀처추천 포인트: ‘파이트 클럽’ 감독의 스타일리시한 복귀작 고독한 킬러의 심리 상태를 건조하게, 그러나 집요하게 그려낸 범죄 영화입니다.마이클 패스벤더의 차가운 연기가 캐릭터와 완벽하게 맞물려 몰입도를 높여줍니다.🔪 “자기 자신과의 싸움이 가장 잔혹하다.” 이 말이 떠오릅니다. 2. 🧠 《돈 룩 업 (Don't Look Up, 2021)》장르: 블랙코미디, 풍자감독: 아담 맥케이추천 포인트: 현실을 풍자하는 .. 2025. 8. 6.
커피상식18) 커피 마시면 탈수 증세가? 사실일까? 🌿 커피는 정말 탈수를 유발할까? – 커피를 너무 좋아하는 내가 마침내 알아낸 진실여름이 되면 꼭 고민이 하나 생깁니다.아침에 시원한 아이스 아메리카노를 마시고 나면,잠깐의 활력은 생기는데…“이거 마시고 나면 더 목마른 것 같아…”그래서 물을 벌컥벌컥 마시다가 문득 궁금해졌죠. “혹시 커피가 진짜 탈수 유발하는 거 아니야?” 커피를 하루 두 잔은 꼭 마시는 입장에서,이건 그냥 넘길 수 없는 문제였습니다. 💧 커피 = 탈수? 그 공식은 언제부터 생긴 걸까 어렸을 땐 엄마가 늘 말했어요.“커피는 물 아니야. 마시면 오히려 물이 더 빠져나가!” 그래서 시험공부하면서 믹스커피 마시면,꼭 생수 한 병을 옆에 두고 마셨던 기억이 납니다. 그게 습관처럼 남아 있었나 봐요.근데 정말일까요? 커피는 마실수록 우리 .. 2025. 8. 5.
25년 넷플릭스 추천 터지는 액션 부문 TOP 5 2025년 넷플릭스 액션 부문 추천 TOP 5를 소개할게요.올해 액션 장르는 단순한 ‘싸움’에서 벗어나감정, 철학, 스토리까지 함께 담아내는 영화들이 많이 있습니다.그럼 지금 바로 만나볼까요? 1. Exterritorial (엑스트리토리얼)국가: 독일장르: 심리 액션 스릴러줄거리: PTSD를 앓는 전직 특수요원이 사라진 아들을 찾기 위해 영사관을 뒤흔드는 액션 작전. 관전포인트: 감정 연기와 밀도 높은 액션 시퀀스잊지 못할 명대사: “이건 전쟁이 아니라, 나의 복귀야.”OST 추천: Agnes Obel - Familiar비슷한 감성의 영화: 《테이큰》, 《바스터즈: 거친 녀석들》2. Havoc (해벅) 국가: 미국장르: 범죄 액션 / 누아르줄거리: 마약 조직의 혼란 속에서 형사(톰 하디)가 부패한 정치와.. 2025. 8. 4.
커피상식17) 이미 세계를 정복한 커피! 커피의 세계사 ☕ 커피는 어떻게 세계를 정복했을까? — 커피의 세계사 여행 1. 전설의 시작 — 에티오피아의 ‘칼디와 염소들’커피의 기원은 정확히 밝혀지지 않았지만, 가장 널리 알려진 전설은 에티오피아 고원 지대에서 시작됩니다.9세기경, 염소치기 **칼디(Kaldi)**는 자신의 염소들이 붉은 열매를 먹고 흥분해 뛰노는 모습을 보고 호기심을 느꼈습니다.그 열매가 바로 **커피 체리(Coffee Cherry)**였죠.칼디는 이 열매를 근처 수도사에게 가져갔고, 그 수도사는 커피를 마신 후 졸음을 이겨내며 밤새 기도할 수 있었다고 합니다.이 이야기는 곧 입에서 입으로 퍼졌고, 사람들은 ‘깨어 있음의 열매’로 커피를 받아들이기 시작했습니다. 2. 커피의 종교적 기원지 — 이슬람 세계의 커피 하우스커피는 15세기 아라비아 반.. 2025. 8. 4.
25년 넷플릭스 추천 스릴러 범죄물 부문 TOP 5 올해 나온 명작들만 골라 봤습니다. 진한 긴장감이 필요한 주말 정주행에 안성맞춤! 1. Revelations (계시록, 2025) 장르: 심리 스릴러, 미스터리감독/출연: 연상호 / 류준열, 신현빈개봉일: 2025‑03‑21추천 포인트: 종교적 집착과 범죄 수사의 교차점르준열이 목사로, 신현빈이 실종 사건을 파헤치는 형사로 등장하며, 두 인물이 ‘진실’과 ‘믿음’ 사이에서 갈등과 충돌을 겪는 구조입니다. 어두운 배경 음악과 긴장감 있는 연출이 인상적이지만, 후반에는 호불호 갈릴 수 있어요 위키백과Polygon.💬 “믿음이 진실을 흐리게 할 수도 있다는 사고의 전환을 던지는 작품.”2. Wall to Wall (84제곱미터, 2025)장르: 미스터리 스릴러감독/출연: 김태준 / 강하늘, 염혜란개봉일: 2.. 2025. 8. 3.

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