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커피 여행 2) 로스팅의 마법 - 커피향의 시작 커피 여행, 그 첫 걸음매일 아침, 우리는 커피 한 잔으로 하루를 엽니다.익숙한 향, 손에 닿는 따뜻함, 그리고 첫 모금의 여운.그런데 문득 이런 생각이 들었습니다.“이 커피는 어디서 왔을까?”에티오피아의 고산지대에서 따온 생두,브라질의 햇살을 머금은 커피 체리,이탈리아 골목길에서 내리는 진한 에스프레소까지.알고 보면,커피 한 잔엔 한 나라의 기후, 사람, 문화가 담겨 있더라구요.그래서 떠나보려 합니다.지도 대신 커피향을 따라가는 여행.이름 모를 산지에서 시작해거리의 로스터리, 전통 카페, 그리고 우리 집 머그잔까지.세계를 돌아다니며 커피를 마신다기보다,커피를 마시며 세계를 만나보는그런 이야기들로 채워볼게요. -----------------------------------------------------.. 2025. 8. 15.
커피 여행 1) 아라비카? 로부스타? 커피 여행, 그 첫 걸음매일 아침, 우리는 커피 한 잔으로 하루를 엽니다.익숙한 향, 손에 닿는 따뜻함, 그리고 첫 모금의 여운.그런데 문득 이런 생각이 들었습니다.“이 커피는 어디서 왔을까?”에티오피아의 고산지대에서 따온 생두,브라질의 햇살을 머금은 커피 체리,이탈리아 골목길에서 내리는 진한 에스프레소까지.알고 보면,커피 한 잔엔 한 나라의 기후, 사람, 문화가 담겨 있더라구요.그래서 떠나보려 합니다.지도 대신 커피향을 따라가는 여행.이름 모를 산지에서 시작해거리의 로스터리, 전통 카페, 그리고 우리 집 머그잔까지.세계를 돌아다니며 커피를 마신다기보다,커피를 마시며 세계를 만나보는그런 이야기들로 채워볼게요. -----------------------------------------------------.. 2025. 8. 14.
넷플릭스 밀리언 TOP 3 로맨스부문– 지금 사랑에 빠지고 싶은 순간 연애 세포가 말라버린 것 같을 때,설레는 기분이 그리울 때,우리는 자연스럽게 ‘멜로’를 찾게 됩니다.넷플릭스에는 가슴이 두근거리는 순간부터 눈물이 찔끔 나는 장면까지,다양한 사랑 이야기가 기다리고 있죠.그렇다면 많은 시청자들이 선택한넷플릭스 인기 멜로 TOP 3는 무엇일까요?1. 20세기 소녀 (20th Century Girl) 장르청춘 로맨스 / 드라마줄거리1999년, 고등학생 보라는 절친의 짝사랑을 돕기 위해 몰래 그 남학생의 일거수일투족을 관찰합니다.그 과정에서 예상치 못한 첫사랑이 찾아오고, 시간이 흘러도 잊히지 않는 추억이 됩니다.관전 포인트90년대 감성을 완벽히 재현한 소품과 배경첫사랑의 순수함과 씁쓸함을 담은 반전 결말배우 김유정의 섬세한 감정 연기잊지 못할 명대사“그때는 몰랐어. .. 2025. 8. 13.
커피와 건강-7) 커피는 다이어트에 도움이 될까? "아침에 커피 한 잔으로 하루를 시작해요."많은 사람들이 이렇게 말하죠.그런데 혹시, 이렇게 마시는 커피가 다이어트에도 도움이 될 수 있다는 얘기 들어보셨나요? 왜 다들 커피를 다이어트에 좋다고 할까? 커피가 다이어트에 좋다는 말, 인터넷에서도 심심찮게 보이죠.심지어 “블랙커피 마시면 살 빠진다”“운동 전에 커피 마시면 효과 두 배다” 같은 얘기도 있어요.근데 진짜일까요? 단지 각성 효과 때문만은 아닐 텐데요.과연 커피가 체중 감량에 도움이 되는지,일상 속 이야기와 함께 차근차근 풀어볼게요.커피 속 카페인, 몸에 무슨 일이? 우리 몸은 카페인을 섭취하면 일시적으로 교감신경이 활성화돼요.쉽게 말해 몸이 ‘긴장 모드’로 바뀌면서 심박수가 빨라지고, 기초 대사량이 살짝 올라가요.이때 열이 발생하면서 칼로리 .. 2025. 8. 13.
커피와 건강-6) 커피와 수면: 몇 시 이후엔 피해야 할까? 요즘처럼 일상에 피로가 쌓일 때, 커피 한 잔은 큰 위로가 됩니다.그런데 가끔 밤에 뒤척이다 보면 생각이 들죠. “혹시 오후에 마신 그 커피 때문일까?” 우리는 커피 없인 못 사는 시대를 살고 있지만,커피와 수면 사이의 관계는 여전히 모호하게 느껴질 때가 많아요.오늘은 이 궁금증을 풀어보려 합니다. "커피, 도대체 몇 시 이후엔 피해야 할까요?"카페인의 작용 시간: 생각보다 오래간다커피가 우리를 잠에서 깨우는 건,카페인이 ‘아데노신’이라는 졸음을 유발하는 물질을 막아주기 때문입니다.문제는 이 카페인이 생각보다 오래 우리 몸에 머문다는 사실이에요. 하버드 의대 연구에 따르면 카페인의 ‘반감기’는 약 5~7시간입니다. 반감기란, 몸속 카페인 농도가 절반으로 줄어드는 데 걸리는 시간인데요.예를 들어 오후 4시.. 2025. 8. 12.
커피와 건강-5) 커피와 심장 건강: 적인가? 친구인가? 매일 마시는 커피, 심장에는 괜찮을까요? 아침마다 눈을 비비며 커피포트를 켜는 분들 많으시죠?회사 도착하자마자 한 손엔 노트북, 한 손엔 아이스 아메리카노. “이 커피, 정말 나에게 필요한 친구일까, 아니면 슬금슬금 건강을 갉아먹는 적일까?” 특히 심장 건강에 대해서는 걱정하시는 분들이 많아요.자, 오늘은 ‘커피와 심장 건강’의 진짜 관계에 대해 이야기해보려 합니다.커피는 우리에게 어떤 영향을 주는 걸까요? 커피, 정말 심장에 해로운가요? 사실 커피에 대한 평가는 시대마다 달라졌어요.예전에는 “심장 두근거린다”, “혈압 올린다”는 이유로커피를 피하라는 얘기가 많았죠.하지만 최근 연구들은 다소 다른 이야기를 하고 있어요.연구로 본 커피와 심장 건강 하루 2~3잔, 심장질환 위험 ↓_2022년 영국심장학회(.. 2025. 8. 11.